Foto: de fontes públicas Esta variedade de couve foi mencionada pela primeira vez pelos antigos romanos. Atualmente, é cultivada ativamente em países com climas amenos A couve (repolho de folhas) está a regressar ao auge da moda culinária em 2025. Isto não é surpreendente: as verduras são ricas em vitaminas, têm um sabor rico e […]
Olá da Geórgia: como fazer khachapuri em 15 minutos (vídeo)
Foto: de fontes abertas Os pães achatados ficam deliciosos e saborosos O Khachapuri é um dos pratos georgianos mais famosos, e nenhum restaurante ou café com um menu deste género pode prescindir de um pão achatado perfumado com queijo. No entanto, pode ser preparado em casa. Além disso, muitas donas de casa fazem-no muito rapidamente, […]
Os especialistas indicaram o local ideal para o spathiphyllum – florescerá durante todo o ano
Foto: de fontes abertas A principal razão para a falta de flores em spathiphyllum acabou por ser mais simples do que parece – tudo se resolve com o lugar certo na casa Muitos proprietários de spathiphyllum queixam-se de que a planta acumula ativamente folhas verdes, mas persistentemente não liberta flores brancas. Ao mesmo tempo, nas […]
Basta caminhar muito todos os dias para ter um corpo bonito: a resposta exacta
Foto: de fontes públicas Ao desenvolver um programa de fitness, tenha em conta o seu nível de fitness atual A caminhada diária é uma atividade física benéfica, que melhora a saúde do coração, a circulação, a disposição e a resistência. No entanto, caminhar só por si não é geralmente suficiente para obter um corpo bonito […]
Salada de toranja, beterraba e rabanete
Foto: de fontes públicas Perfeito para menus de primavera Com a chegada da primavera e do tempo ativo e solarengo, surge o desejo de saborear refeições leves e saudáveis. A nutricionista Amy Davis afirmou que esta salada simples inclui superalimentos como a toranja, a beterraba, o rabanete e o azeite. Estes contêm antioxidantes, fibras e […]
Pudim de morango com chia: receita simples
Foto: de fontes públicas Dá energia e beneficia o corpo Este pudim está repleto de fibras, bem como de ómega 3 de origem vegetal e proteínas. É o pequeno-almoço perfeito para a saúde do coração. Estes benefícios para a saúde do coração devem-se à capacidade das fibras e dos ácidos gordos ómega 3 para reduzir […]
4 aniversários em que nascem os líderes mais sábios e influentes
Foto: de fontes públicas Se já reparou que as pessoas que o rodeiam procuram intuitivamente o seu apoio e ouvem as suas opiniões, talvez se trate da magia dos números Poucas pessoas têm a capacidade de gerir os outros com facilidade, sem pressão, mantendo a empatia e o respeito. Talvez seja uma delas se já […]
Faça estas 7 coisas antes de dormir para “recarregar” a sua energia para o dia seguinte
Foto: de fontes públicas É necessário abdicar de algumas coisas quotidianas à noite para ajudar o corpo a recuperar e garantir um sono de qualidade Para acordar com energia, é importante ajustar a sua rotina nocturna. É necessário renunciar a algumas coisas quotidianas à noite para ajudar o corpo a recuperar e garantir um sono […]
As melhores actividades físicas para crianças de todas as idades: ideias para todos os dias
Foto: de fontes públicas Ajudam a fortalecer os músculos e os ossos, desenvolvem a coordenação, a resistência e a flexibilidade, e promovem hábitos saudáveis Estas são as actividades físicas mais eficazes para crianças de todas as idades. Ajudam a fortalecer os músculos e os ossos, desenvolvem a coordenação, a resistência e a flexibilidade, e promovem […]
Sem queimar e sem encharcar: o que fazer para garantir que o seu forno cozinha os alimentos de forma uniforme
Foto: de fontes abertas Alguns fornos, tanto antigos como novos, têm um problema de aquecimento desigual e de cozedura de pratos Normalmente, acontece que a parte inferior dos produtos cozinhados se queima e a parte superior não é aquecida corretamente, deixando-os pálidos e feios, o que reduz o aspeto apetitoso do prato. Os especialistas partilharam […]